Hoe ga je huidveroudering tegen?

Niemand vindt het fijn om rimpels te krijgen, maar het hoort nu eenmaal bij het ouder worden. Toch
zijn er gelukkig wel een aantal dingen die je kunt doen om huidveroudering tegen te gaan. Natuurlijk
kun je elke week naar een schoonheidsspecialiste Arnhem gaan, maar je kunt huidveroudering ook
zelf tegengaan met een gezonde levensstijl. Hieronder vind je onze beste tips tegen huidveroudering.

1. Probeer stress te voorkomen

Wij begrijpen ook dat stress niet altijd te voorkomen is. Soms is het druk op je werk, vragen je kids
continu om aandacht of gebeurt er iets in je privéleven. Toch kun je wel iets doen om stress te
verminderen, namelijk voldoende rust nemen. Probeer voldoende momenten voor jezelf in te
plannen, zeker in een drukke periode. Af en toe vijf minuutjes mediteren kan al enorm helpen.
Sporten werkt ook goed tegen stress, dus probeer elke week minimaal een paar keer te sporten.

2. Voed je lichaam met anti-oxidanten

Je hebt vast wel eens van anti-oxidanten gehoord. Deze stofjes gaan oxidatie van je lichaamscellen –
oftewel het verouderen van je lichaamscellen – tegen. Als je voldoende anti-oxidanten binnenkrijgt
via je voeding, zul je merken dat je huid minder snel veroudert en weer gaat stralen. Je vindt deze
stofjes in fruit, groenten, peulvruchten, groene thee en kruiden. Voeg deze voedingsmiddelen toe
aan je voedingspatroon en ga zo rimpelvorming tegen.

3. Drink voldoende water

We vergeten vaak voldoende water te drinken en dit is funest voor je huid. Water hydrateert de huid
namelijk en het voert afvalstoffen af. Als je te weinig water drinkt, zal je huid dus sneller verouderen.
Zorg er daarom voor dat je dagelijks voldoende water binnenkrijgt, ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag.
Vind je dit lastig? Drink dan wat vaker een kopje groene thee!